信用卡作为日常生活中一种便捷的支付工具，为很多人提供了便利，信用卡透支消费若不及时还款，就会产生逾期问题，导致个人信用受损，甚至影响日常生活，面对信用卡逾期，如何自救成为许多持卡人关心的问题，以下是一些应对信用卡逾期10万的情况下的自救方法。
了解逾期后果
我们要明白信用卡逾期会产生哪些后果，信用卡逾期会影响个人信用记录，逾期还款记录会保留在个人征信报告中，影响今后的贷款和信用卡申请，逾期还会产生高额利息和滞纳金，增加还款压力，严重者，银行还可能采取法律手段追讨欠款。
主动与银行沟通
当信用卡逾期后，持卡人应主动与银行沟通，说明自己的还款意愿和困难，以下是一些建议：
1、表达诚意：向银行说明自己的还款意愿，表示愿意尽快解决问题。
2、说明原因：如实说明导致逾期的原因，如突发疾病、失业等特殊情况。
3、协商还款方案：根据自身经济状况，与银行协商制定合理的还款计划。
自救方法
以下是一些具体的自救方法：
1、调整消费观念：树立正确的消费观念，合理规划消费，避免过度透支。
1、以下是具体自救步骤：
（一）立即还清部分欠款
当你发现信用卡逾期后，应立即还清部分欠款，以减轻逾期金额，这部分还款可以是从亲朋好友借款，或者是通过其他渠道筹集的资金。
2、制定还款计划
在还清部分欠款后，你需要制定一个切实可行的还款计划，以下是如何制定：
- 根据自己的收入和支出，合理安排每月还款金额。
- 确保每月还款金额不低于最低还款额，以避免再次逾期。
- 在还款计划中，优先偿还逾期金额较高的信用卡。
3、节省开支
为了尽快还清信用卡欠款，你需要节省开支，减少不必要的消费，以下是一些建议：
- 合理规划日常消费，避免奢侈浪费。
- 减少外出就餐，尽量自己做饭。
- 节约用水、用电、用气等日常生活费用。
- 谨慎购买高价商品，优先考虑性价比。
以下是一些具体方法：
2、分期还款：如果信用卡逾期金额较大，可以考虑申请分期还款，分期还款可以降低每月还款压力，但要注意分期手续费。
4、贷款还卡：若名下有房产、汽车等资产，可以考虑申请贷款来还清信用卡欠款，贷款利率通常低于信用卡逾期利率，但要注意贷款年限和还款压力。
5、增加收入：积极寻找**、投资等渠道，增加收入来源，提高还款能力。
6、债务重组：如果信用卡逾期金额较大，可以考虑寻求专业机构进行债务重组，减轻还款压力。
注意事项
1、避免逃避债务：信用卡逾期后，切勿采取逃避债务的态度，这样只会加重逾期后果。
2、谨慎办理信用卡分期：信用卡分期虽然能降低还款压力，但会增加还款总额，在办理分期时，要仔细计算分期手续费，确保自己能承担。
3、防止**：信用卡逾期后，可能会收到一些不良贷款中介或**分子的电话，切勿轻信他们的承诺，以免陷入更严重的困境。
面对信用卡逾期，持卡人应保持冷静，主动与银行沟通，制定合理的还款计划，努力提高收入，尽快走出逾期困境，要吸取教训，树立正确的消费观念，避免再次陷入信用卡逾期的困境，以下是最后一点建议：
在自救过程中，要保持良好的心态，积极面对问题，切勿因逾期而产生过多的焦虑和压力，通过合理规划，相信你一定能够度过难关。